みやま市にはスポーツジムが無かった。
フィットネスブームにより、各地に「エニタイムフィットネス」等の格安ジムが次々と建てられる中、みやま市にはスポーツジムが存在しなかった。
そんなみやま市に現れたのが、2020年10月にオープンした「みやま市総合市民センターMIYAMAX」のトレーニングルーム。
気になったので行ってみました。
「みやま市総合市民センターMIYAMAX」へのアクセス
「みやま市総合市民センターMIYAMAX」は、みやま市役所のすぐ隣に位置します。
住所：みやま市瀬高町下庄792番地1
「みやま市総合市民センターMIYAMAX」のトレーニングルーム
「みやま市総合市民センターMIYAMAX」の2階にトレーニングルームはあります。
玄関からトレーニングルームまで施設の利用者を見かけることはありませんでしたが、トレーニングルームに人が集約していました。
土曜日の昼頃だったので人が多い時間帯ではありましたが、すでに4人の入室待ちとなっていたので今回は見学だけにしておきます。
休日の利用はタイミングを見計らう必要があるかもしれません。
利用案内
| 利用できる方 | 中学生以上 |
| 利用時間 | 【平 日】10時00分から21時00分 【土日祝】10時00分から18時00分 |
| 休館日 | 第1と第3月曜日(祝日にあたる場合は、その翌日) 年末年始(12月28日から1月4日) |
| 利用料金 | 【市内在住】65歳以上:50円/一般:250円/中高生:150円 【市外在住】65歳以上:100円/一般:500円/中高生:300円 ※ユニットシャワーは別途100円(10分)が必要となります |
| お持ちいただくもの | タオル(汗拭き用) 室内シューズ |
| お問い合わせ先 | 0944-63-3043(トレーニングルーム直通) |
※WEBサイトから引用した情報となっておりますので、最新の情報ではない可能性があります。
トレーニングルームの特徴
健康運動指導士がいる
健康づくりのための運動を指導する専門家「健康運動指導士」が常駐し、皆さまの運動をサポートいたします。
トレーニング機器を正しく使用し、安全で効果的な運動を実施することができます。
体調が気になる方、運動に自信がない方でも安心
利用される皆さまに、体調や運動目的を伺う質問紙にご記入いただいており、それを基に、個々人の健康状態や目的、体力に応じた運動支援を行ないます。
運動をすることに不安を感じる方でも安心してご利用いただけます。
運動記録表＆ トレーニング結果表
その日の体調や運動内容を記録する運動記録表をご準備しております。
記録いただいた内容を運動指導員が確認し、運動内容の見直しについてアドバイスを行ないます。
また、ご記入いただいた体重や血圧、運動内容をグラフ化し、定期的にお渡ししています。
トレーニングルームのご利用について
注意事項
- 利用時間は２時間以内となります。
- 中学生以上から利用できます。
- 利用者は必ず室内シューズを着用してください。
- お荷物はロッカーをごっ利用いただき、必要なお荷物以外は、室内に持ち込まないようにしてください。
- 機器の使用後は、備え付けのタオルにて機器の清掃をお願いします。
- 貴重品等の紛失その他盗難事故には一切の責任負いません。
- 機器等を破損した場合は速やかに、スタッフに申し出てください。
- 安全および衛生管理上、入場および機器の利用制限を行う場合がございます。
禁止事項
飲食（水分補給は除く）、携帯・スマホ等での通話、写真撮影は禁止です。
飲酒及び酒気を帯びての利用は禁止です。
トレーニングルームご利用の流れ
- 券売機で利用券をご購入ください。
- 利用者カードと利用券をスタッフへ提出し、利用受付簿に必要事項をご記入ください。
※利用者カードは、初回利用時に作成いたします。 - 更衣が必要な方はロッカーでお着替えをお済ませください。
- 更衣後、スタッフから運動記録表をお受け取り、運動スタート。
- 運動後、運動記録上をスタッフへ返却してください。
- スタッフから利用者カードを受け取り、利用受付簿に退出時間をご記入ください。
スタッフ常駐
スタッフが常駐しているので、初心者でも安心して利用することができます。
綺麗な更衣室
できたばかりの施設なのできれいで清潔です。
別料金でシャワールームも利用できます。
「みやま市総合市民センターMIYAMAX」のトレーニングルームの設備
有酸素マシン9台
- 自転車エルゴメータ4台
- リカンベント式エルゴメータ1台
- トレッドミル4台
筋力トレーニングマシン4台
- レッグカール&レッグエクステンション （Senoh）
- アブドミナル&バック（Senoh）
- チェストプレス（Senoh） 他
フリーウエイトなし
1～3kgのダンベルがあるものの、バーベルなどはありません。
ステップ台などはたくさんあるので踏み台昇降運動は捗るかもしれません。
タニタの体組成計
利用料金に体組成計での測定が含まれているので、初めての方は体組成を図るために利用してもいいかもしれませんね。
MIYAMAXのトレーニングルームは女性やお年寄り向け
私はがっつりと筋トレをたしなんでおりますので、パワーラックやバーベルが無いと物足りませんが、筋トレ初心者の女性やお年寄りには最適な施設だと思いました。
バーベルが置いてあっても無理して怪我するだけですからね。
若者向けにエニタイムフィットネスできてくれないかなぁ、、、
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